In diesem Ratgeber werden die Fragen beantwortet, ob Brennesseltee beim Abnehmen hilft, wie viel Brennesselblättertee man am Tag trinken darf und welche Erfahrungen Personen bei einer Diät gemacht haben. Dieser Artikel ist Teil der Serie zur Wirkung und Anwendung von Tee aus Brennesselblättern. Hier geht es zur Übersicht aller Ratgeber.
Hilft Brennesseltee beim Abnehmen?
Dass Brennesseltee in Hinsicht auf seine Wirkung ein Allround-Talent ist, ist schon lange bekannt. Als Gesundheitsförderer wird er bei verschiedenen Erkrankungen angewendet, da er nicht nur antibakteriell, entgiftend und entschlackend wirkt, sondern außerdem entwässernd und entzündungshemmend. Diese Vorteile helfen beispielsweise bei Krankheiten wie Gicht, Rheuma oder Arthritis. Aber auch als Detox-Tee kann man ihn zusätzlich zu einer Diät trinken. Zwar wirkt er bei einer Diät nicht direkt als Fat-Burner, jedoch ist er durch die entschlackende Wirkung der ideale Unterstützer, der beim Abnehmen helfen kann.
Als Detox-Tee ist die Brennessel kalorienarm und kurbelt reichlich den Stoffwechsel an, was beim Abnehmen besonders wichtig ist. Zudem ist sie ein prima Unterstützer bei der Entschlackung, da sie die Galle und Leber reinigt.
Des Weiteren enthält die Brennessel viele gesunde Inhaltsstoffe. In ihren unscheinbaren Brennesselblättern stecken nicht nur Kalium, Magnesium und Eisen, sondern auch Vitamin C. Der Vitamin C Gehalt ist dabei fast sieben mal höher als bei einer leckeren Orange. Ein Grund mehr, Brennesseltee in den Diät-Plan mit aufzunehmen!
Wie viel Brennesseltee zum Abnehmen?
Wer mit Brennesseltee abnehmen möchte, der kann täglich bis zu drei Tassen des wohltuenden Heißgetränks in seine Diät integrieren.
Zwar hat Brennesseltee so gut wie keine Nebenwirkungen, jedoch wirkt er stark entwässernd. Deshalb sollte während der Diät darauf geachtet werden, zusätzlich ausreichend „normales“ Wasser zu trinken. Die empfohlene Tagesmenge liegt bei drei bis vier Liter. Dadurch wird der Wasserhaushalt im Körper nicht nur im gesunden Gleichgewicht gehalten, sondern man unterstützt außerdem den Fatburner-Effekt. Schließlich nimmt man durch Wasser weniger Kalorien auf, verringert Hungerattacken und kurbelt den Stoffwechsel an – die optimale Voraussetzung zum Abnehmen.
Wer über einen längeren Zeitraum eine Brennesselkur zur Entschlackung durchführt, der sollte immer einen Tag Pause machen und auf den Tee verzichten, um den Körper durch die entwässernde Wirkung nicht zu sehr zu beanspruchen. Eine kurzzeitige Überdosierung ist zwar nicht ungesund, sollte aufgrund möglicher Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenreizung oder Durchfall jedoch vermieden werden.
Achtung: Personen, die unter einer Niereninsuffizienz leiden, sowie stillende Frauen sollten keinen Brennesseltee zur Diät trinken.
Rezept: Brennesseltee für die Diät selber machen
Brennesseltee kann man ganz einfach mit frischen Blättern oder mit losen, getrockneten Brennesselblättern zubereiten. Möchten Sie frische Brennesselblätter aufbrühen, dann sollten Sie darauf achten, nur frische Exemplare zu pflücken. Bis ca. Mai können Sie alle jungen Triebe der Brennessel ohne Bedenken ernten und aufkochen.
Zwischen Juni bis September sollten nur noch junge Triebspitzen der Pflanze verwendet werden, um das beste Aroma zu erhalten. Denn je älter die Pflanze ist, desto bitterer ist sie auch im Geschmack.
Geben Sie zwei bis drei lose, frische Blätter in eine Teetasse und gießen Sie mindestens 80°C heißes Wasser hinein. Die Ziehzeit bei frischen Brennesselblättern sollte mindestens 10 Minuten betragen. Wenn Sie lose getrocknete Blätter in einem Teefilter verwenden, beträgt die Ziehzeit ca. 7-10 Minuten. Je heißer man den Tee trinkt, umso besser verträgt der Magen die Inhaltsstoffe.
Mit Brennesseltee abnehmen – Welche Erfahrungen haben Frauen und Männer gemacht?
Recherchiert man in verschiedenen Internetforen nach Erfahrungsberichten, so berichten viele, dass sie einen Gewichtsverlust wahrnehmen konnten. Diese Erfahrungen seien jedoch nicht primär auf eine fett-verbrennende Wirkung zurückzuführen, sondern vielmehr auf die zunehmende Wasserausscheidung während der Diät. Daraus lässt sich schließen, dass Brennessel beim Abnehmen tatsächlich eine Hilfe sein kann, jedoch nicht der eigentliche Fatburner ist. Wer seine Diät konsequent mit einer Ernährungsumstellung und viel Bewegung durchzieht und gleichzeitig den Tee aus losen Brennesselblättern trinkt, kann die Gewichtsreduktion jedoch aktiv unterstützen.
Viele Erfahrungen bestätigen außerdem schöne Nebeneffekte der Diät, die zu einer schöneren Haut und zu gesünderem Haar führen. Akne wird bei vielen Personen sichtlich vermindert, Schuppen und Haarausfall werden reduziert. Außerdem wird Wassereinlagerungen in den Beinen sehr gut entgegengewirkt.
Wer sich für eine Diät mit Brennesseltee entscheidet, der sollte sich bewusst sein, dass die vermehrte Flüssigkeitsausscheidung mit einem gleichzeitigen Mineralverlust einhergeht. Deshalb ist es wichtig, zusätzlich auf eine ausreichende Wasserzufuhr zu achten.
Wer sich strikt an die Einnahme-Empfehlung der Diät hält, der kann jedoch seine Gesundheit aktiv unterstützen und auch beim Abnehmen schneller Erfolge erzielen.
Kaufempfehlung: Die besten Brennesseltees auf Amazon
Nachfolgend stellen wir Ihnen die aktuellen Bestseller für losen Bio-Brennesseltee auf Amazon vor, mit denen Kunden die besten Erfahrungen gemacht haben.
- Das Wasser kocht und die Teetasse ist schon vorbereitet – gönne dir und deinem Körper eine kleine Auszeit mit der einzigartig, würzigen Meßmer Brennnesselmischung. Unsere Tee-Experten haben Brennnesseln mit Süßholzwurzeln, Brombeerblättern und Fenchel zu einer ausgewogenen Mischung vereint – für ein feinwürziges Genusserlebnis.
- Brennnessel ist eine krautige Pflanze, die zur Pflanzenfamilie der Brennnesselgewächse gehört. Anstatt an Tee denken die meisten von uns wohl eher an die unangenehme Bekanntschaft mit ihren Brennhaaren. Dabei ist Brennnessel eine ganz hervorragende Zutat für köstlichen Tee. Durch das Trocknen verlieren die Nesselhaare ihre reizende Wirkung und dem wohltuend würzigen Tee-Genuss steht nichts mehr im Wege.
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
- BRENNNESSELTEE Einfache Zubereitung: 2 Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter mit 250 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser, übergiessen. Nach einer Ziehzeit von 10 Minuten ist der Tee verzehrfähig.
- VITALSTOFFE Nicht nur Brennesselsamen sind wahre Naturschätze, heute weiss man, dass auch der Tee aus den Blättern der Brennessel reich an Vitalstoffen ist.
- 100% NATUR Die Natur bietet die besten Zutaten für Rezepte. Dazu gehört auch das Blatt der Brennnessel, welches sehr reich an Kalium, Magnesium, Eisen, Folsäure und Flavonoiden ist.
- ➤ BIO-BRENNNESSELBLÄTTER (Urtica dioica) | Unbehandelt getrocknete Brennnesselblätter aus Wildsammlung zur einfachen Teezubereitung – 100 % naturbelassene BIO-Qualität!
- ➤ WARUM? | Gesammelt werden für unser Produkt nur die frischen, zarten, jungen Triebe der Brennnesselblätter. Diese werden unmittelbar danach getrocknet und aromaschonend verpackt.
- ➤ WIE? | Wenn Sie den Tee portionsweise zubereiten, ist ein gehäufter Teelöffel Brennnesselblätter ausreichend. Einfach mit 150 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen und danach durch ein Sieb in eine Tasse gießen.
- Bio Brennnesseltee wird seit langer Zeit als Naturheilmittel verwendet
- Inhalt - 500 Gramm Brennesselblätter bio (nettle leaf) und geschnitten aus kontrolliert biologischem Anbau und von höchster Qualität
- Geschmack - Brennnessel Tee (nettle tea) hat einen herben Geschmack
- 🌿 DIE BRENNNESSEL: Seit der Antike bekannt, ist die Brennnessel eines der Kräuter, die Europa am längsten begleitet hat. Am besten zwischen Mai und September zu ernten wenn sie am zartesten ist, ist die Brennnessel praktisch überall zu finden. Allerdings erreicht sie die beste Qualität in luftreinen Regionen wie diesen, aus denen unsere Brennnesselblätter geerntet werden.
- 🍃 100% NATÜRLICH UND REIN: Unsere Brennnesselblätter sind frei von jeglichen Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen oder Aromen – ein 100%-iges Naturprodukt. Naturbelassen sind sie vegan.
- ✅ QUALITÄT UND SORGFALT IN DER AUFBEREITUNG: Unsere Brennnesseln stammen aus bulgarischen Gebirgsgebieten und wurden dort schonend getrocknet. Die Verpackung erfolgt zur Sicherstellung der Qualität durch sorgfältige Handarbeit.
- BRENNNESSELTEE Einfache Zubereitung: 2 Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter mit 250 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser, übergiessen. Nach einer Ziehzeit von 10 Minuten ist der Tee verzehrfähig.
- VITALSTOFFE Nicht nur Brennesselsamen sind wahre Naturschätze, heute weiss man, dass auch der Tee aus den Blättern der Brennessel reich an Vitalstoffen ist.
- 100% NATUR Die Natur bietet die besten Zutaten für Rezepte. Dazu gehört auch das Blatt der Brennnessel, welches sehr reich an Kalium, Magnesium, Eisen, Folsäure und Flavonoiden ist.
- PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL: Sidroga Brennnesselblätter wird zur Durchspülung der ableitenden Harnwege verwendet. Der Tee kann auch bei der Verminderung der Ablagerung von Nierengrieß unterstützen
- DURCHSPÜLUNGSTHERAPIE: Ziel des Durchspülens ist es, entzündungsauslösende Keime oder auch grieß- und steinbildende Stoffwechselprodukte mit dem Urin aus dem Körper heraus zu schwemmen
- BRENNNESSELTEE BEI RHEUMATISCHEN BESCHWERDEN: Sidroga Brennnesselblätter wird ebenfalls bei Muskel- und Gelenkschmerzen zur unterstützenden Behandlung rheumatischer Beschwerden eingesetzt
- Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in der Hierarchie der Pflanzen einen besonderen Platz einnimmt. Sie ist seit Generationen für ihre äußerst wertvollen Eigenschaften bekannt und beliebt. Eine Tasse des warmen Aufgusses fördert die Vitalität und steigert die Energie.
- Zertifiziert biologisch, nachhaltig - Unsere Produkte werden aus sorgfältig ausgewählten Kräutern hergestellt, die zu 100% biologisch angebaut und von Hand in zertifizierten und natürlich sauberen Gebieten gepflückt werden, wobei das Gleichgewicht und das Wohlbefinden der Umwelt respektiert werden.
- Entspannung, Ruhe, Glück, Erholung - Zelebrieren Sie jeden Moment mit einer Tasse natürlichem, koffeinfreiem Aufguss mit zartem Kräutergeschmack und -aroma. Ein warmer Tee, der nach einem anstrengenden Tag in aller Ruhe getrunken wird, entspannt angenehm und hebt die Stimmung. Gönnen Sie sich jeden Tag ein wenig Glück und Freude.
- BIO BRENNNESSELTEE Einfache Zubereitung: 2 Teelöffel getrocknete Bio Brennnesselblätter mit 250 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser, übergiessen. Nach einer Ziehzeit von 10 Minuten ist der Tee verzehrfähig.
- VITALSTOFFE Nicht nur Brennnesselsamen sind wahre Naturschätze, heute weiss man, dass auch der Tee aus den Blättern der Brennnessel reich an Vitalstoffen ist.
- 100% NATUR Die Natur bietet die besten Zutaten für Rezepte. Dazu gehört auch das Blatt der Brennnessel, welches sehr reich an Kalium, Magnesium, Eisen, Folsäure und Flavonoiden ist.
- Ein Kräutertee aus der seit jeher als wohltuend geschätzten Pflanze
- Frisch aufgebrüht entwickelt der Tee die typisch grünliche Färbung und den krautig-aromatischen Geschmack
- Für die Bünting Bio-Teebeutel werden nur sorgfältig ausgesuchte und kontrollierte Ernten verwendet
Letzte Aktualisierung der Produktboxen am: 8.03.2023 | Alle Preise dieser Seite sind inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten | Affiliate Links & Bilder entstammen der Amazon Product Advertising API. |