Dieser Ratgeber zum Thema Pfefferminztee in der Stillzeit ist Teil der Serie zur Wirkung und Anwendung von Tee aus Pfefferminzblättern. Hier geht es zur Übersicht aller Ratgeber.. Hier erfahren stillende Mütter, ob sie während der Stillzeit Pfefferminztee trinken dürfen und wie sie einen klassischen Stilltee zur Förderung der Milchbildung selber machen.
Darf man Pfefferminztee in der Stillzeit trinken?
Grundsätzlich ist das Trinken von Pfefferminztee in der Stillzeit nicht verboten. Denn es hat keine gefährlichen Nebenwirkungen auf den Körper der Mutter oder den Ihres Kindes. Wer unter Kopfschmerzen, Migräne, Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden leidet, der darf deshalb auch mal während der Stillzeit zu einer Tasse heißen Pfefferminztee greifen. Schließlich ist der erfrischende Minztee im Vergleich zu Kopfschmerztabletten und anderen chemischen Medikamenten ein leckeres, gesundes und vor allem natürliches Heilmittel mit durchaus weniger Nebenwirkungen.
Da Pfefferminztee in zu großen Mengen jedoch eine abstillende Wirkung auf den Körper der Mutter hat, sollte er zu Beginn der Stillzeit nur mit Vorsicht getrunken werden. Schließlich wirkt sich die Hemmung der Milchbildung kontraproduktiv auf die Stillfunktion aus. Dies ist der einzige Grund, weshalb man stillenden Frauen empfiehlt, auf Pfefferminztee in der Stillzeit zu verzichten bzw. diesen in nur geringen Mengen zu konsumieren. Wenn eine Stillende hingegen zum Ende der Stillzeit bewusst abstillen möchte, dann kann sie beruhigt zugreifen und so viel Pfefferminztee trinken, wie sie möchte.
Als Alternative zu Pfefferminztee in der Stillzeit hat sich übrigens Ingwertee bewährt. Vielen Frauen schmeckt die angenehme Schärfe des Tees genauso gut wie die erfrischende Minze. Wegen seiner vielen gesunden Inhaltsstoffe, die gegen viele Beschwerden Wunder wirken, hat Ingwertee eine ähnliche Wirkung auf die Gesundheit und genießt einen wachsenden Beliebtheitsgrad. Bei Erkältungen und sonstigen Beschwerden darf man in der Stillzeit deshalb beruhigt zu Ingwertee greifen.
Achtung: Pfefferminzöl ist schädlich für das Baby!
Was stillende Mütter wissen sollten, ist, dass das Trinken von Pfefferminztee in der Stillzeit nur Auswirkungen auf die Milchbildung hat. Die ätherischen Öle und Wirkstoffe vom Pfefferminztee gehen nicht über die Muttermilch auf das Baby über. Aus diesem Grund ist Mamas Konsum von Pfefferminztee in der Stillzeit für das Baby nicht schädlich.
Anders sieht es jedoch mit der Benutzung von reinem Pfefferminzöl für die äußerliche Anwendung aus. Extrakte aus ätherischem Pfefferminzöl dürfen grundsätzlich nicht in unmittelbarer Nähe des Babys angewendet werden. Reiben Sie sich deshalb nicht die Brust ein, wenn Sie erkältet sind und behandeln Sie auch keine wunden Brustwarzen mit Pfefferminzöl oder Salben, die das ätherische Öl enthalten. Denn diese sind für das Baby zu scharf und können zu gefährlichen Nebenwirkungen, wie z.B. Krämpfe oder Atemnot führen, wenn es die Luft beim Stillen einatmet. Grundsätzlich sollten Babys und Kleinkinder unter 2 Jahren nicht mit Pfefferminzöl in Berührung kommen.
Stilltee selber machen: Greifen Sie zu Brennesseltee anstatt zu Pfefferminztee
Sind Sieauf der Suche nach einem effektiven Milchbildungstee, dann sollten sie statt auf Pfefferminztee zu Teemischungen mit Brennesselblättern greifen (diese jedoch auch nur in geringen Mengen!). Denn die Wirkung von Brennesseltee ist stark entwässernd und kann bei einer Überdosierung genau das Gegenteil auslösen. Die Stillende schwemmt vermehrt Flüssigkeit aus ihrem Körper und beeinträchtigt dadurch auch die Milchbildung. In üblicher Dosierung, so wie es in Milchbildungstees häufig enthalten ist, treiben Brennesselblätter die Milchbildung in der Stillzeit positiv an.
Möchten Sie einen Milchbildungstee für die Stillzeit selber machen, empfiehlt sich eine Teemischung aus den Heilkräutern Brennnessel, Anis, Fenchel und Kümmel.
Geben Sie alle Kräuter einfach zu gleichen Teilen in eine Teetasse und übergießen Sie diese mit kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee für 8 bis 10 Minuten ziehen, bis Sie ihn etwas abgekühlt vor dem Stillen Ihres Babys genießen.
Tipp zum Teetrinken: Ist Ihnen die Anwendung von Brennesselblättern zu heikel, können Sie auch zu Himbeerblättern greifen.
Wo kann man Stilltee kaufen?
Selbstverständlich können Sie auch zu fertigen Stilltee-Mischungen greifen, wenn Sie kein Rezept nachmachen möchten. Stilltees können Sie inzwischen in jedem Drogeriemarkt (dm, Rossmann, Müller), in einigen Supermärkten (Edeka, Kaufland, Aldi, Lidl) und in Apotheken kaufen. Aber auch online auf Amazon werden Sie schnell fündig. Dort finden Sie eine große Auswahl an Teesorten, die die Milchbildung unterstützen.
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